✨شفا بخش_EFT✨

💞 اݫ ٺـرس ٺـا عـݜـق سـفـرے بـراے ݜـفـاے روابـط بـا 𝔼𝔽𝕋 و ڟهـور عـݜـق آگــاهـانـه #پارت_چهارم 🔶 چرا احساس می‌کنم باید خودم را ثابت کنم تا دوست‌داشتنی باشم؟ یکی از عمیق‌ترین زخم‌های کودکی این است که کودک احساس کند همین‌طور که هست، کافی نیست. شاید محبت را زمانی دریافت کرده که موفق بوده، ساکت بوده، دیگران را راضی کرده…

EFTمتن تپینگ « لازم نیست خودم را ثابت کنم تا دوست‌داشتنی باشم .» نقطه کاراته (سه بار): با اینکه احساس می‌کنم باید مدام خودم را ثابت کنم تا ارزشمند باشم و دوستم داشته باشند، خودم را عمیقاً و کاملاً می‌پذیرم. با اینکه سال‌ها باور کرده‌ام برای دریافت عشق باید تلاش کنم، کامل باشم یا دیگران را راضی نگه دارم، انتخاب می‌کنم ب…

از خودت بپرس: اگر مطمئن بودم همین حالا، بدون هیچ تلاش و اثباتی، دوست‌داشتنی هستم، امروز در رابطه‌ام چه رفتاری را دیگر انجام #نمی‌دادم

💞 اݫ ٺـرس ٺـا عـݜـق سـفـرے بـراے ݜـفـاے روابـط بـا 𝔼𝔽𝕋 و ڟهـور عـݜـق آگــاهـانـه #پارت_پنجم شخصی در زندگی ام وجود دارد که از لحاظ عاطفی در دسترس نیست در دسترس نبودن عاطفی یعنی: 🔸 مرا نمی‌بیند. 🔸 به من توجه نمی‌کند. 🔸 زمانی بهش نیاز دارم حضور فیزیکی ندارد. 🔸 حضور عاطفی ندارد، حتی اگر کنارم باشد. 🔸 عشقش را ابراز…

مثال: «مامان و بابام گرفتار غم از دست دادن برادرم بودند و نمی‌توانستند به من توجه کنند.» ذهن کودک احتمالاً این نتیجه را گرفته بود: 🔹 کسانی که دوستشان دارم، گرفتارند. 🔹 باید صبر کنم تا وقتشان آزاد شود. 🔹 نیازهای من فعلاً مهم نیست. 🔹 عشق هست، اما در دسترس نیست. 🔹 شاید اگر بیشتر صبر کنم، بیشتر خوب باشم یا کمتر نیاز �…