Telegram
آموزش دفاع شخصی جودو کاراته
Channel@selfdefenceir
🔥بهترین کانال آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته🔪مطالب آموزشی دفاع شخصی-مبارزات خیابانی ⭐با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانوادتون باشید⭐@selfdefenceir💪مربی فیتنس و پروش اندام @Fitnessfood3
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
About this channel
🔥بهترین کانال آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته🔪مطالب آموزشی دفاع شخصی-مبارزات خیابانی ⭐با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانوادتون باشید⭐@selfdefenceir💪مربی فیتنس و پروش اندام @Fitnessfood3
Recent posts
Captured from the public channel feed during our last crawl.
@selfdefenceir شخصی خیابانی 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥: ➡️ @selfdefenceir
هشدار ⛔ این آموزش نیس، و به هیج عنوان روی کسی و حتی خودتون امتحان نکنید، چون ممکنه نفر آسیـ.ـب جدی ببینه، جان انسان به مویی بند هست، @selfdefenceir شخصی خیابانی 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥: ➡️ @selfdefenceir
تکنیک خدای قفل مفصل این تکنیکو یاد بگیری میتونی در هر شرایطی دست حریفتو قفل کنی ، @selfdefenceir شخصی خیابانی 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥: ➡️ @selfdefenceir
زورش زیاد بود؟ دستاش قوی بود ؟ این تکنیک رو درست اجرا کن ببین فکش بی حس میشه و راحت ولت می کنه تمرین تمرین = معجزه و افزایش مهارت @selfdefenceir شخصی خیابانی 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥: ➡️ @selfdefenceir
سلام همراهان گرامی، برنامه گروه به شرح زیر است: جمعهها: چالشهای ورزشی با موضوعات مختلف. لطفاً در زمان چالش شرکت کنید و تبادل نظر داشته باشید ☺️ 🙏 . موضوعات مد نظر خود را اعلام کنید تا چالشهای آتی بر اساس نظر شما برگزار شود. موضوع چالش امروز: 💢 چرا تغذیه، بخصوص پروتئین در رشد عضلات و هنگام کات کردن اهمیت دارد؟ 💢 م…
Similar channels in sports fitness
Frequently asked questions
How many members does آموزش دفاع شخصی جودو کاراته have?
As of our latest crawl on 2026-08-20, the channel reports about 2,029 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join آموزش دفاع شخصی جودو کاراته on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @selfdefenceir, where you can press Join inside Telegram.
Is joining آموزش دفاع شخصی جودو کاراته free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “🔥بهترین کانال آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته🔪مطالب آموزشی دفاع شخصی-مبارزات خیابانی ⭐با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانوادتون باشید⭐@selfdefenceir💪مربی فیتنس و پروش اندام @Fitnessfood3”