Telegram
Science for S&C | Наука для ОФП
Channel@scienceforsc
Канал посвящен научной стороне тренировок направленных на развитие физических качеств в спорте и фитнесе, а так же смежным темам
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
About this channel
Канал посвящен научной стороне тренировок направленных на развитие физических качеств в спорте и фитнесе, а так же смежным темам
Recent posts
Captured from the public channel feed during our last crawl.
В данном исследовании сравнивали два вида периодизации в тренировках велосипедистов Сразу отмечу 📌 В классической блоковой периодизации речь больше идёт о разделении физических качеств, которые могут конкурировать между собой. Здесь же идёт разделение интенсивности работы в каждом блоке. 📌 Плюс блок идёт одну неделю…
Как коротко ответить на вопрос, что изучать тренеру и на что опираться? Ответ: опираясь на базовые естественно-научные дисциплины учитывать актуальные данные исследований и опыт коллег по цеху. И конечно же анализировать свой опыт. Базовые знания - знания в контексте работы тренера То что сейчас написано в учебниках по…
Продолжение ⤵️
Похоже пока рано списывать тренировки средней интенсивности И не всегда всплеск белков сигнальных путей после тренировки будет говорить о непосредственных изменениях в самих структурах. 📍 Как видно из исследований тренировки средний интенсивности с продолжительностью 20-120 мин увеличивают, в первую очередь, количеств…
Так я постепенно перешел от соотношения работы отдыха 1:2 до 1:1 2 мин работы/ 2 мин отдыха Сделал ступенчатый тест на байке И решил попробовать протокол 4*4 4 интервала по 4 мин работы (отдых 2 мин) 📌 Результат первой тренировки На первой тренировке сделал 85% от МАС (средних RPM в тесте) Острая реакция организма н…
Frequently asked questions
How many members does Science for S&C | Наука для ОФП have?
As of our latest crawl on 2026-08-22, the channel reports about 1,720 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join Science for S&C | Наука для ОФП on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @scienceforsc, where you can press Join inside Telegram.
Is joining Science for S&C | Наука для ОФП free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “Канал посвящен научной стороне тренировок направленных на развитие физических качеств в спорте и фитнесе, а так же смежным темам”