چیزای مفید

جوری که امروز به زندگی وصل بودم: دیشب اسم این بچه‌ها و فیلمهاشون دوباره اومد تو اکسپلورم و چشمامو که میبستم کلی تصویر دیگه. گریه کردم. امروز هم گریه کردم. هیچ‌کاری جز رو تخت بودن نتونستم بکنم،فقط گوشی تو دستم بود،بدون اینکه حتی پیامهام هم جواب بدم. ناهار دو چنگال نودل خوردم با سوسیس. هیچ انرژی انگار تو بدنم نیست. یک سا…

صورتمو شستم،عطر زدم و موزیک گذاشتم و غذا دارم درست میکنم و چای و رولت میخورم :)) تقریبا ۱۰،۱۱ سال پیش بود که اولین بار با خوندن رفرنس‌های نوروساینس یه سری چیزا درباره کنترل هیجانی فهمیدم! اینکه اولین قدم اینه که اسم درست حس‌ها رو یاد بگیرم! و همون باعث می‌شه که الان بفهمم این حس «ناامیدی» نیست، این اسمش«غمه!» فرق دارن.…

خدمت منورت عارض بشم البته که عطر زدمو نمیدونم موزیک گذاشتمو اینا البته کارای سطحی و زردِ عن قورباغه‌ایه‌ها!! کار عمیق و درست واسه کنترل اوضاع اینه که دسترسیمو به سوشال کنترل و محدود کنم ساعت خوابمو درست کنم چون ریکاوری و ترشح هورمونام خیلی به این ربط داره و صبح رو با پروتئین شروع کنم و.. بدن و ذهن قوی لازم دارم ❤️ توام…

سلام ❤️ کلاسهای این ماهم تموم شد و می‌خوام یک هفته استراحت کنم. عین این پیرمرد فرش فروش قدیمیای بازار بزرگ ،رو کلمه‌ی حلال خوری حساسم و نقطه ضعفمه قشنگ، که می‌تونید باهاش ازم سواستفاده کنید، مثلا اگه روش مانور بدین، من شکم خودمو میتونم دربیارم سفره کنم براتون و دار و ندارمو بریزم وسط و چهارصد ساعت خارج از تایم وایسم حر…

من کتاب خوب معرفی نمیکنم، دلیلشم قبلا گفتم،بجز اینکه روانی‌ام، دلایل منطقی هم دارم 😂 اما کتاب بد رو معرفی می‌کنم! چون حیف پول و وقته که اولی به سختی به دست میاد و دومی اصلا بدست نمیاد ❤️ 🫱🏻‍🫲🏽 این کتاب رو براش اکلیل‌های زیادی دیدم افراد خارج کردن از خودشون، که دلیلش یک موج اینستاگرامی بود. در صورتی که این کتاب هیچ…