s10.run

Куда катится марафон. Лондон собрал 1,3 миллиона заявоки на 2027 год. Шанс выиграть слот 1,3% и это при 100 000 участников. Кейптаун в июне стал восьмым мейджором. В декабре Шанхай пройдёт вторую аттестацию и может стать девятым. Время массового финишёра ползёт вверх, многие финишируют Нью-Йорк уже затемно. Звёзды соби…

🍌 Второй день «Банан челленджа» — успей вступить в борьбу! Иногда бежишь не с тем темпом, с каким хотелось бы — устал, отвлёкся, притормозил. А потом либо нагоняешь, либо нет. Знакомо? В «Банане» это не проблема, а сама суть игры. Задача — ускоряться и тормозить (или держать ровный темп) в унисон с напарником, где бы …

Затраты энергии на километр от скорости зависят слабо. От скорости зависит доля углеводов. При 65% максимального потребления кислорода жиры давали около половины энергии, при 85% МПК основным источником был мышечный гликоген. Каждая прибавка в скорости увеличивает расход гликогена на километр, и эта зависимость нелиней…

Есть два типа людей. Первые перед стартом думают, как бы ничего не забыть: гели, носки, вода... Вторые приходят в трусах. Анна Иогансен на Маттерхорн приехала подготовленной к первому варианту, а по итогам выяснила, что второй тоже вполне рабочий. А вы кто перед стартом: «лучше пронесу лишнее» или «авось не помру»? И г…

Анна Иогансен съездила в Швейцарию побегать вокруг Маттерхорна, потому что обычный марафон, видимо, уже недостаточно сложный способ провести выходные. Было: 49 километров, ледники, курумник, овцы, один стерильный швейцарский туалет, в котором случилось практически духовное перерождение. Где-то посередине Анна пришла к …