Telegram
آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان
Channel@rivasport
👩ویژه بانوان🔑راهنمای جامع تناسب اندام🔽مشاوره و تغذیه و تمرین و مکمل هاWomen's bodybuilding training🦾💯برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇Admin : @fitnessfood3
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
About this channel
👩ویژه بانوان🔑راهنمای جامع تناسب اندام🔽مشاوره و تغذیه و تمرین و مکمل هاWomen's bodybuilding training🦾💯برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇Admin : @fitnessfood3
Recent posts
Captured from the public channel feed during our last crawl.
موزیک باشگاه و تمرین 🎧 🆔 https://t.me/Rivasport
📣 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید: ⬇️ ⬇️ https://t.me/addlist/Za4wI4LI8qozZmQ0 🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... : ⬇️ ⬇️ https://t.me/addlist/Za4wI4LI8qozZmQ0
با احترام، در صورت تعلق به جامعه ورزشی ایران، امکان پیوستن به مجموعه ما فراهم میباشد ✅ . ارسال درخواست استخدام (شامل متن و شماره تماس) میباشد. جهت درج آگهی، ارسال عکس و سایر موارد 🏽 👇 هزینه آگهی: ۱۰۰ تومان هماهنگی با مدیر: جهت ارتباط با مدیر و تبلیغات 🏽 👇 مدیر: @fitnessfood3
✅ لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید. 1-نام: 2-سن: 3-قد: 4-وزن: 5-هدف: ۶-سابقه تمرين: ۷-ساعت تمرین: ۸-ساعت خواب و بیداری: ۹-تعداد روزهای تمرین در هفته: ۱۰-آسیب يا بيماري: ۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک: ۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری: ۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازی به این آی دی بفر…
🔰 لت از جلو دست باز 🔺 عضله درگیر اصلی: ترس بزرگ، پشتی بزرگ، سر کوتای جلو بازو، بازوی قدامی. 🔺 عضله درگیر ثانویه: ترس کوچک، سر بلند جلو بازو، دلتویید، سینه ای کوچک، پایین کول. 🔺 نکات: - با ارتباط بین ذهن و عضله، روی عضله زیربغل تمرکز کنید تا فشار روی جلو بازو کمتر بشه. - هنگام پایین آوردن دست، خودتون رو عقب نکشید. …
Similar channels in sports fitness
Frequently asked questions
How many members does آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان have?
As of our latest crawl on 2026-08-20, the channel reports about 6,620 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @rivasport, where you can press Join inside Telegram.
Is joining آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “👩ویژه بانوان🔑راهنمای جامع تناسب اندام🔽مشاوره و تغذیه و تمرین و مکمل هاWomen's bodybuilding training🦾💯برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇Admin : @fitnessfood3”