آرامش📚

‌ خدا چیست؟ کیست؟ کجاست؟ اینجا واسه کساییه که طرفدار خُدان نمیشه به خدا اعتقاد داشته باشی ولی اینجا عضو نباشی 🌱 خدا رو اینجا حس کن :) https://t.me/GodsNur https://t.me/GodsNur

اگر مدام به دیگران پاسخ مثبت دهید و اولویت‌های آن‌ها را به اولویت‌های خودتان ترجیح بدهید، زمان یا انرژی لازم را برای توجه به خود نخواهید داشت و به تدریج تندخو، بدبین و بیچاره خواهید شد. هنر نه گفتن - دیمون زاهاریادس

دیگران را ببخش حتی وقتی متاسف نیستند، بگذار حق با آنان باشد. اگر این چیزیست که به آن نیازمندند خودت را به کوته فکری آنان گره نزن این سلامت روانت را از تو میگیرد. سیدنی شلدون - توطئه روز رستاخیز

آدم ها خيلى چيزها را در لايه هاى زيرين وجود خود پنهان میكنند. هيچكس واقعا كسی ديگر را نمیشناسد؛ مگر آن كه با او زير يک سقف زندگى كند. پشت سرت را نگاه کن - سى بل هاگ

#معرفی_کتاب : از حال بد به حال خوب افسردگی، عزت نفس، اعتماد به نفس، ترس، اضطراب، فوبیا، اهمال کاری، ضعف‌ در مهارت ارتباطی و کنار آمدن با آدم‌های دشوار، از جمله موضوعاتی هستند که برنز به هر یک، بخش مستقلی را اختصاص داده و در هر مورد کوشیده است از روش‌ها و تکنیک‌های CBT برای کمک به حل مشکل و درمان آن موضوع استفاده کند. ن…