تئوری انتخاب | واقعیت درمانی

#Case 👤 امی یک مهماندار 38 ساله بود که نگرانی فزاینده ای در مورد پرواز داشت و همچنین از دست دادن شریک زندگی خود را در یک تصادف رانندگی تجربه کرده بود. او به طور فزاینده‌ای نگران بود که همکاران و مسافرانش متوجه ترس‌های او شوند، و او متوجه کناره‌گیری مداوم خود از زندگی روزمره شد. 🔻 جلسات مشاوره بعدی او با یک واقعیت درم…

کانال پرتال روان بعد از اینترنت ملی در پلتفرم ایتا در این کانال همراهمون باشید 👇 https://eitaa.com/portalravan

👤 گلاسر معتقد است که روان‌شناسی سنتی – یعنی کنترل بیرونی – دیگر کارآمد نیست. او می‌گوید که اغلب مشکلات ما به دلیل تلاش برای کنترل دیگران است و پیشنهاد می‌کند که به جای آن، تئوری انتخاب را بیاموزیم، روان‌شناسی‌ای که بر کنترل درونی تمرکز دارد. 🔹 افراد از طریق این روان‌شناسی نوین می‌آموزند که فقط می‌توانند خودشان را کنت…

📖 نقل‌قول از گلاسر: > «روان‌شناسی سنتی که بر کنترل دیگران تمرکز دارد، دیگر پاسخ‌گو نیست.» 🧠 درس روز: بیشتر ناکامی‌ها و رنج‌های انسانی، ناشی از تلاش برای کنترل دیگران است. وقتی فکر می‌کنی اگر کسی مطابق میل تو رفتار کند، حال تو بهتر می‌شود، در واقع کلید آرامش را از دست داده‌ای. تئوری انتخاب می‌گوید: فقط خودت را می‌توان…

👤 گلاسر تأکید می‌کند که افراد سالم، کسانی هستند که روابط رضایت‌بخشی دارند. 🔹 او بیماری روانی را نه به‌عنوان یک نقص شیمیایی یا ژنتیکی، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از رابطه‌ی شکست‌خورده یا قطع‌شده معرفی می‌کند. 🔹 بسیاری از علائم مثل افسردگی، اضطراب، خشم و انزوا، به‌جای اینکه "بیماری" باشند، رفتارهایی هستند که افراد برای کن…