r.a.w.life

R.A.W.LIFE SPORT снова в топе 💚 у наших амбассадоров сразу два сильных результата в июле! 🏆 топ-3 на KareliaTri 19 июля в Петрозаводске прошёл юбилейный пятый фестиваль триатлона KareliaTri-2026. в этом году в программе впервые появилась дистанция П100: 2 км плавания, 80 км на велосипеде и 18 км бега Никита Невидимов…

у нас есть как минимум 5 причин сегодня собой гордиться 😌 собрали их в карточках – листайте и заглядывайте, что для нас 🟩 🟩 🟩 особенно ценно а теперь ваша очередь: чем вы гордитесь собой? делитесь в комментариях ✨

меню для хорошего настроения 💚 у нашего организма есть свои гормоны счастья — дофамин, серотонин и эндорфины 🟣 дофамин — мотивация и чувство награды 🔴 серотонин — настроение и внутреннее спокойствие 🟡 эндорфины — помогают справляться со стрессом и дарят ощущение удовольствия среди наших продуктов вы точно найдёте т…

📌 рационы для тех, у кого нехватка клетчатки недавно мы с вами говорили о клетчатке и о том, почему про неё не стоит забывать в погоне за белком а чтобы было проще добавить её в рацион , собрали готовые меню на день с упором именно на клетчатку 🟢 в них есть овощи, фрукты, ягоды, крупы и другие продукты, которые помог…

💭 давайте честно: идеального времени, чтобы заняться собой, не существует всегда будет гореть какой-то дедлайн, телефон разрываться от уведомлений, а погода за окном шептать «останься дома» настоящий ЗОЖ вообще не про идеальную картинку, где вы медитируете на рассвете без единой лишней мысли это навык оставаться энерг…