🌱🧠 qazaltherapy 🧠🌱

اتاق درمان جایی نیست که فقط حرف زده میشه! جاییه که آدم‌ها گاهی برای اولین بار بدون ترس از قضاوت خود واقعی‌شون رو زمین می‌ذارن جایی که آدم ها خستگی پنهانشون رو میارن حرف‌هایی که سال‌ها نگفتن و احساساتی که حتی اسمشون رو نمی‌دونستن اینجا هیچ‌کس عجله‌ای برای قوی بودن نداره اینجا گریه‌ها ضعف نیست سکوت‌ها بی‌معنی نیست و حتی …

∆ اگر شما رفتی مهمونی، و حالت خوبه، جایی نشستی و از شنیدن و دیدن بقیه لذت میبری ولی فقط حرف نمیزنی، شما ممکنه درون گرا باشی ولی اگر رفتی مهمونی و جایی نشستی و داری از درون زجر میکشی که اینجا نشستی، دیگه اسمش درون گرایی نیست، میره توی مبحث اختلالات. حالا نکته چیه؟ نکته اینه که هر دو فرد جلوه ظاهری مشابهی دارن ، ولی او…

#غزل_تراپی : یکی از مهمترین پیش بینی کننده های سلامت روان، ظرفیت ذهنی سازیه، چیزی که خیلی برای خودم توی کار با بچه ها مهمه، میدونید که اولین و مهمترین هدفم کمک به پیش گیریه 🌱 💚 بزارید براتون با یه مثال روشن کنم که چه کار میکنه پیتر فوناگی، روانکاو و بنیان گذار درمان مبتنی بر ذهنی سازی یا #منتالیزیشن درباره موقعیت ه…

∆ «اضطراب مثل سایه‌ها بود: در حالی‌که وجودم را تصرّف کرده بود از من تغذیه می‌کرد، من هم در برابرش تسلیم می‌شدم، بعد هم که مرا کم‌کم تحلیل می‌برد و به اندازه‌ی کافی نیرو گرفته بود از خودش تغذیه می‌کرد، و این موقع، منِ مصرف شده این‌قدر تحلیل رفته بودم که حتّی دیگر نمی‌دانستم چرا این‌طور تکه‌تکه و خالی هستم.» _ماری داریوس…

#نکته_کلیدی : یه چیزی که توی کار با کودک و نوجوان برام پررنگ شده اینه که: مثلا تنها کسی که همچنان باهاش اوکی بودم بارکلی ه؛ چون توی عمل جواب داده. ولی حقیقت اینه هیچ رویکردی برای همه مراجع‌ها کافی نیست. مشکل من با کار صرفاً CBT روی کودک و نوجوانه… خیلی وقت‌ها حس می‌کنی داری فقط رفتار رو دستکاری می‌کنی، بدون این‌که واقع…