آکادمی خردگستر روان‌چی

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟ *مدام خودشان را بابت دودلی سرزنش می‌کنند. فکر می‌کنند اگر زود تصمیم نگیرند، آدم ضعیفی هستند. *بین دو انتخاب مهم گیر کرده‌اند؛ مثل مهاجرت یا ماندن، ازدواج یا جدایی، تغییر شغل یا ادامه مسیر فعلی. *احساسات متناقض را تجربه می‌کنند؛ مثلاً هم کسی را دوست دارند و هم از او دلخورند، یا هم از تغ…

🔹 از شوک تا سازگاری | مدیریت روان در روزهای بیکاری و تعدیل آکادمی خردگستر روانچی برگزار می‌کند: از دست دادن شغل یا مواجهه با تعدیل می‌تواند با احساساتی مثل شوک، اضطراب، ناامیدی و سردرگمی همراه باشد. در این وبینار درباره راه‌های مدیریت این وضعیت، حفظ تعادل روانی و سازگاری با تغییرات ناخواسته و تصمیم گیری درباره مدیریت …

آکادمی خردگستر روان‌چی pinned Deleted message

گاهی شناختن نیاز واقعی، مؤثرتر از هر واکنش هیجانی است. وقتی به جای سرزنش خود یا دیگران، نیاز بنیادی‌مان به تعلق را جدی بگیریم، احتمال بیشتری دارد که به جای فاصله گرفتن از دیگران، رابطه‌هایی بسازیم که احساس امنیت، صمیمیت و تعلق را در ما تقویت کنند. [ ادامه مطلب ] راه‌های ارتباطی با آکادمی خردگستر روانچی: https://zil.ink…

شما Chalant هستید یا Nonchalant؟ تا به حال برایت پیش آمده با خودت فکر کنی: «اگر من پیام ندهم، احتمالاً این رابطه تمام می‌شود.» بسیاری از ما میزان علاقه را از روی تعداد پیام‌ها، تماس‌ها یا آغاز کردن رابطه قضاوت می‌کنیم. اما ماریسا فرانکو، روان‌شناس و نویسنده کتاب Platonic، معتقد است که افراد سبک‌های متفاوتی برای حفظ دوس…