Telegram
pharmaco | L O G I C
Channel@pharmaco_logic
| КЛАССИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ × БИОХАКИНГ × НУТРИЦИОЛОГИЯ — без конфликтов и крайностей || Разбираю “превентивные” стратегии через призму доказательной медицины |* Публикации несут информационный характер, не являются медицинскими предписаниями
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
About this channel
| КЛАССИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ × БИОХАКИНГ × НУТРИЦИОЛОГИЯ — без конфликтов и крайностей || Разбираю “превентивные” стратегии через призму доказательной медицины |* Публикации несут информационный характер, не являются медицинскими предписаниями
Recent posts
Captured from the public channel feed during our last crawl.
А вы пользовались или пользуетесь гаджетами для отслеживания сна? 🙄
💭 Когда «правильное» питание оказывается не очень правильным для кишечника В моей практике были пациенты, нередко спортсмены, у которых рацион выглядел почти образцово: много мяса, яиц, творога, протеиновых продуктов, минимум сладкого. Но вместе с этим мало овощей, бобовых, цельных злаков и другой растительной пищи. ❗…
💬 хотел бы продолжить вчерашнюю тему, говорим о клетчатке Клетчатка клетчатке рознь ➡️ Обычно мы встречаем деление пищевых волокон на растворимые и нерастворимые . Но для кишечника важны также их способность удерживать воду, образовывать гель и ферментироваться бактериями. Поэтому разные источники клетчатки могут дей…
💭 Кольцо ношу несколько дней и пока активно собираю данные. Делать выводы по двум-трем ночам бессмысленно: интерес представляет динамика - как показатели меняются вместе со сном, нагрузкой, стрессом и режимом. Первые цифры конечно побуждают искать объяснение каждому колебанию, а я тот еще тревожник :) Думаю через неде…
💭 А помните бесконечное количество мемов под песню «давай нажремся скумбриииииии…» Так вот Скумбрия уже содержит EPA и DHA - те самые омега-3, ради которых многие покупают добавки. Плюс вы получаете белок, витамин B12, селен и нормальную еду, а не только выделенный жир. Поэтому человеку, который регулярно ест жирную р…
Frequently asked questions
How many members does pharmaco | L O G I C have?
As of our latest crawl on 2026-08-23, the channel reports about 1,300 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join pharmaco | L O G I C on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @pharmaco_logic, where you can press Join inside Telegram.
Is joining pharmaco | L O G I C free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “| КЛАССИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ × БИОХАКИНГ × НУТРИЦИОЛОГИЯ — без конфликтов и крайностей || Разбираю “превентивные” стратегии через призму доказательной медицины |* Публикации несут информационный характер, не являются медицинскими предписаниями”