Ясная голова с Ольгой

Знаете, что, по моим ощущениям, самое сложное? Самостоятельно диагностировать свою проблему. Сколько раз я и сама наступала на эти грабли - прихожу на еженедельную сессию со своим психологом, описываю проблему и по полочкам все раскладываю, завершаю словами "и все равно ничего непонятно 😁 ". А дальше мне подсвечивают …

Хотите проверить, как у вас? После этого поста получила много вопросов в личку - " хочу узнать, какая у меня орбита поведения" Потом делились впечатлениями: "Мне теперь ясно, почему я так себя веду во время ссор" "О, так вот почему я боюсь поменять работу" "Я поняла, что творится со мной в разговорах с ребенком" Давайт…

У меня новость! Наконец готова диагностическая статья по управлению состоянием, стрессом и выходом из выгорания! И свой сайт 😊 https://psyolgahotina.tilda.ws/ Буду рада,если поделитесь обратной связью - что удобно, что хотелось бы докрутить, чего может не хватило.. Хорошей всем летней недели!

Сегодня выступаю в одном сообществе с темой личного тайм-менеджмента! Решила подсобрать в одном месте полезные материалы: Многозадачность - все мифы о ней, как влияет на наш мозг\состояние\сон Что скрывается за прокрастинацией? 10 способов безболезненно обеспечить себе диджитал детокс Откуда появляется эффективность? К…

Выступление прошло классно! Было волнение вначале, но уже гораздо меньше, чем когда я только вставала на этот путь конференций - считаю, что новые нейронные дорожки делают свое дело, мозг понимает, что никто меня не съест и можно так сильно не волноваться :) После выступления получила приятную обратную связь: "Как стру…