МИОДЫХАНИЕ с Татьяной Черных

За неделю до поездки я не знала, что окажусь на самой высокой горе в Европе. «Надышала», получается ☺️ пока не могу раскрыть всех секретов поездки, поэтому расскажу только про Эльбрус. Эльбрус мы увидели ясно как на ладони. В день, когда мы поднимались, светило яркое солнце и ни одного облачка. Местные говорили, что эт…

👀 Как пройти тест «Чекап здоровья»? Оценка рисков - это самое важное в превентивных (профилактических) мерах. Как нам всем известно «все болезни от нервов», но если быть точнее, то от состояния нашего ментального здоровья. Я подготовила полный Чекап-ТЕСТ ментального здоровья по 3м секторам: психика (ЦНС), надпочечники…

Тест “Чекап здоровья» Оцени каждый пункт по шкале: 0 – никогда / 1 – редко (1–2 раза в месяц) / 2 – иногда (раз в неделю) / 3 – часто (почти каждый день) / 4 – постоянно (в течение дня) Посчитайте общее количество баллов и напишите его в комментариях. Обязательно напишите в каком секторе было больше всего баллов. Блок …

Кому важно пройти тест-чекап ментального здоровья в первую очередь: 1. Тем кто замечает фоновое напряжение тела – ваше лицо напряжено, у вас есть болевые ощущения в области шеи, поясницы, плеч, между лопаток. Вы ощущаете тревогу без видимой на то причины. 2. Тем у кого есть жалобы ЖКТ , а также стоит вес и вы не может…

Нет энергии утром? Хочется кофейку в обед? Или вечером вдруг просыпается второе дыхание? - это основные признаки истощения надпочечников. Надпочечники находятся прям под диафрагмой и поэтому, даже если вы подключаете добавки в качестве терапии стресса, важно чтобы кровь туда их доставила ❗️ Поэтому нам важно: 1. Убрать…