Telegram
رژیم غذایی و تناسب اندام
Channel@mjsport
فیتنس٬بدنسازی٬رژیم ‼️راهکار های کاهش وزن‼️راهکار های افزایش وزن💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪🎶آهنگ های ورزشی🎶✳️زیر نظر استاد محمد جعفری✳️ارتباط با کارشناس و متخصص ما:@jafarisportجهت تبلیغات آیدی زیرتبلیغات هزینه دارد@sportsman2
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
About this channel
فیتنس٬بدنسازی٬رژیم ‼️راهکار های کاهش وزن‼️راهکار های افزایش وزن💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪🎶آهنگ های ورزشی🎶✳️زیر نظر استاد محمد جعفری✳️ارتباط با کارشناس و متخصص ما:@jafarisportجهت تبلیغات آیدی زیرتبلیغات هزینه دارد@sportsman2
Recent posts
Captured from the public channel feed during our last crawl.
رمز موفقیت شروع کردن است موفقیت ها با تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا تصمیمی اتخاذ نشود تغییری در زندگی رخ نمی دهد لحظه هایتان توام با پیروزی 💪 #جملات_انگیزشی 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه
خواص ماکارونی 👈 منبع کربوهیدارت خوب 👈 ارزش پروتئینی متوسط 👈 مناسب برای افزایش وزن سریع 👈 میزان چربی کم 👈 هضم آسان 👈 برای کسانی که در دوره حجم هستن عالیه 👈 کم هزینه و مفید . ❇️ 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.
🔴 خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد به سرطان! 🔹 آب سرد موادروغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند. 🔹 آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریــــافــــت بــــرنــــامــــه
🔰 #حرکات_آمادگی_جسمانی 20 #حرکت بسیار کاربردی آمادگی جسمانی قابل استفاده ورزشکاران 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.
💢 تمرینات در منزل با یار کمکی بدون تجهزیات 🔻 هدف بیشتر ران و باسن و کل بدن. 🔻 مخصوص افراد با امادگیه بدنی 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.
Similar channels in sports fitness
Frequently asked questions
How many members does رژیم غذایی و تناسب اندام have?
As of our latest crawl on 2026-08-20, the channel reports about 10,600 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join رژیم غذایی و تناسب اندام on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @mjsport, where you can press Join inside Telegram.
Is joining رژیم غذایی و تناسب اندام free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “فیتنس٬بدنسازی٬رژیم ‼️راهکار های کاهش وزن‼️راهکار های افزایش وزن💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪🎶آهنگ های ورزشی🎶✳️زیر نظر استاد محمد جعفری✳️ارتباط با کارشناس و متخصص ما:@jafarisportجهت تبلیغات آیدی زیرتبلیغات هزینه دارد@sportsman2”