Leila.Psychotherapist

‌ رشد دردناک است‌، تغییر دردناک است. اما هیچ چیزی دردناک‌تر از ماندن و گرفتار شدن‌ در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید. #مندی_هیل @LeilaPsychotherapist

‏حسرت موفقیت‌های دیگران، بهانه‌ای برای شانه خالی کردن از تلاش و کوشش لازم برای شکوفایی استعدادهای خود است. آنچه در دیگران می‌جوییم، در واقع بخشی نادیده گرفته شده در وجود خودمان است که نیاز به توجه و پرورش دارد. #امیلی_روزنبرگ @LeilaPsychotherapist

بیشتر ما فکر می‌کنیم دشمن‌های زندگی‌مان بیرون از ما هستند؛ آدم‌هایی که ما را درک نکردند، اتفاق‌هایی که مطابق میل ما پیش نرفتند، یا آینده‌ای که از آن می‌ترسیم. اما واقعیت این است که قبل از هر اتفاق بیرونی، این ذهن ماست که از آن اتفاق معنا می‌سازد. ذهنی که آموزش ندیده، معمولاً بین گذشته و آینده سرگردان است. یک لحظه خاطرا…

به عنوان یک تراپیست باید بهت بگم: کسی که همیشه دیگران بهش میگن "تو خیلی بیشتر از سنت میفهمی،..." اغلب همون کودکی بوده که فرصت کودک بودن نداشته ، مجبور بوده فشارهای روانی خانواده رو به دوش بکشه و چیزی بروز نده، ... و امروز تبدیل به بزرگسالی شده که به نیازهای همه توجه می کنه ، ... جز خودش، ... کسی که سال هاست حال بدش رو …

در عمق هر دلخوری، مخلوطی درهم و برهم از عصبانیت شدید و میلی به همان شدت برای حرف نزدن راجع به دلیل عصبانیت وجود دارد! کسی که قهر می‌کند هم سخت نیازمند درک شدن از سوی شخص دیگر است و هم کاملاً مصر است که هیچ کاری در راستای وقوع این درک انجام ندهد! خودِ نیاز به توضیح دادن، هسته‌ی این دلخوری را شکل می‌دهد: اگر طرف مقابل تو…