Telegram
🌱دانستنیهای بهداشتی-پزشکی
Channel@iranhealthmedia
💚با ما تندرستتر خواهید بود.✳️ ترجمه و انتشار جدیدترین پژوهشهای پزشکی دنیا✳️ارائه نکات مفید در زمینه پزشکی، تغذیه و بهداشت✳️ارایه سبک زندگی سالممدیر کانال: حمیدرضا سلیمانی، دبیر و کارشناس ارشد زیستشناسی سلولی، تکوینی
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
Data quality passport
Freshness: fresh · Classification: automatic · Confidence: 74%
Audience authenticity, audience country and Telegram Ads approval are not verified. Sampled views are not normalized by post age and are not a guarantee of engagement.
Save or compare this channelClaim or correct this profileAbout this channel
💚با ما تندرستتر خواهید بود.✳️ ترجمه و انتشار جدیدترین پژوهشهای پزشکی دنیا✳️ارائه نکات مفید در زمینه پزشکی، تغذیه و بهداشت✳️ارایه سبک زندگی سالممدیر کانال: حمیدرضا سلیمانی، دبیر و کارشناس ارشد زیستشناسی سلولی، تکوینی
Recent posts
Public feed sample. Captured: 2026-09-07T03:06:28.881768. This is not a live feed.
🎲 ♟ دسترسی ویژه به کانالهای علمی 🎲 ♟ ♦️ برای داشتن این مجموعه در مدت ♦️ محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید 🎭 🎓 جهت هماهنگی در لیست 🫱🏼🫲🏼 @HHo_bb
🔴 قهوهی زیاد ممکن است به استخوانها آسیب بزند 🔹 پژوهشگران دانشگاه فلیندرز استرالیا با بررسی نزدیک به ۱۰ هزار زن ۶۵ ساله و بالاتر طی ۱۰ سال دریافتند مصرف بیش از پنج فنجان قهوه در روز با تراکم استخوانی پایینتر مرتبط است. 🌱 در مقابل، مصرف چای با اندکی تراکم بیشتر استخوان لگن همراه بود. مصرف متوسط قهوه، حدود ۲ تا ۳ فن…
🟢 خستگی همیشه با خواب بیشتر برطرف نمیشود 🔹 گاهی بدن و ذهن ما به نوع دیگری از استراحت نیاز دارند. در این مقاله ، هفت نوع استراحت معرفی شده که هرکدام میتوانند بخشی متفاوت از خستگی و فرسودگی روزمره را هدف قرار دهند: ۱. جسمی: خواب، استراحت و فعالیتهای آرامکننده بدن ۲. ذهنی: وقفههای کوتاه، مدیتیشن یا نوشتن ۳. حسی: کا…
🟢 خوراکیهایی که به آبرسانی بدن کمک میکنند 🔷 اگر از نوشیدن مداوم آب خسته شدهاید، برخی خوراکیها میتوانند به آبرسانی بدن کمک کنند. 🌱 خیار، کرفس، گوجهفرنگی، هندوانه و توتفرنگی از خوراکیهای سرشار از آب هستند. 🌱 پرتقال، کاهو، اسفناج و ماست ساده نیز میتوانند به دریافت مایعات کمک کنند؛ بااینحال، این مواد غذایی جا…
🟠 آیا قضاوت درباره وزن، به بخشی از ذهن شما تبدیل شده است؟ انگ و قضاوت درباره وزن ممکن است درونی شود و احساس شرم و ترس از قضاوت دیگران ایجاد کند. 🔹 اجتناب از عکس و آینه، مهمانی، خرید لباس، باشگاه یا مراجعه به پزشک میتواند از نشانههای آن باشد. برای مقابله، افکار خودانتقادگر را شناسایی کنید، ارزش خود را از وزن جدا کنی…
Similar channels in health psychology
Frequently asked questions
How many members does 🌱دانستنیهای بهداشتی-پزشکی have?
As of our latest crawl on 2026-09-06, the channel reports about 1,310 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join 🌱دانستنیهای بهداشتی-پزشکی on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @iranhealthmedia, where you can press Join inside Telegram.
Is joining 🌱دانستنیهای بهداشتی-پزشکی free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “💚با ما تندرستتر خواهید بود.✳️ ترجمه و انتشار جدیدترین پژوهشهای پزشکی دنیا✳️ارائه نکات مفید در زمینه پزشکی، تغذیه و بهداشت✳️ارایه سبک زندگی سالممدیر کانال: حمیدرضا سلیمانی، دبیر و کارشناس ارشد زیستشناسی سلولی، تکوینی”