HOCKEYHEALTH

❤️‍🩹 На этой инфографике собрали всё, что действительно может повлиять на возвращение в спорт после пластики передней крестообразной связки: 🦵 хирургический взгляд врача-травматолога Строганова Василия — реабилитация, прогрессия нагрузок, prehab и ключевые этапы восстановления; 🥗 и мой взгляд через призму врача-нутр…

🏒 Новый Head of Performance в Toronto Maple Leafs, тренировавший Сидни Кросби. Сможет ли он вывести «Торонто» на новый уровень? Вчера мне попалось видео с канала TSN, в котором бывший защитник НХЛ и хоккейный аналитик Фрэнк Корадо рассказывал о назначении Энди О’Брайена на должность руководителя Performance Department…

🔵 У «Динамо» серьезный подход к контролю веса или, точнее, к определению «body fat» . Магические 12% жира снова прозвучали в интервью - якобы выше этого порога не стоит подниматься, иначе начнет страдать выносливость. Цифра 12% действительно очень часто встречается в спортивной практике. Но, скорее всего, ее происхожд…

Сдаю анализы и решил показать, какой набор я обычно контролирую сам 🩸 🧪 Я вообще не сторонник подхода «давайте сдадим ещё вот это, вот это и ещё 100 маркеров - вдруг что-нибудь найдём». Это дорого и малоинформативно 💸 У меня есть достаточно понятный базовый набор: — клинический анализ крови — базовая биохимия — ферр…

Предсезонка уже близится к своему экватору, и хочу напомнить, что в сезоне вы можете получать от меня поддержку по вопросам питания, приёма спортивных добавок и медико-биологического обеспечения. Если вам интересен формат постоянного взаимодействия со мной в динамике сезона, у меня есть сезонное сопровождение - в этот …