گمان

اگر قرار بود امشب مراقب ذهن یک غریبه باشی که دقیقاً مثل تو این روزها را زندگی می‌کند و فقط یک جمله برایش می‌نوشتی؟ 👇🏽

در باب عزت نفس 👇🏽 عزت‌نفس،دوست داشتن خود نیست. عزت‌نفس،پایان دادن به جنگی است که سال‌ها علیه خود به راه انداخته ای تا مبادا کسی تو را ترک کند.

بسیاری از ما سال‌ها صرف این می‌کنیم که نسخه‌ای پذیرفتنی از خودمان بسازیم؛نه نسخه‌ای واقعی. خشم را مؤدب می‌کنیم،نیاز را پنهان می‌کنیم،حسادت را انکار می‌کنیم،ترس را پشت اعتمادبه‌نفس می‌دوزیم و شرم را زیر لایه‌ای از موفقیت دفن می‌کنیم. نه چون این بخش‌ها را دوست نداریم؛ چون روزی آموخته‌ایم هر کدام از آن‌ها می‌تواند بهای سن…

برای ساختن عزت‌نفس، به دیگری نیاز داریم؟ هم بله، هم نه این تناقض نیست؛واقعیت مسیر رشد روان است. بزرگ‌ترین سوءبرداشت درباره عزت‌نفس این است که آن را یک تصمیم شخصی می‌دانیم.انگار کافی است روزی از خواب بیدار شوی و با خودت مهربان‌تر باشی. اما هیچ‌کس از درون خودش آغاز نمی‌شود .روان، همیشه در روان دیگری جوانه می‌زند.نخستین ب…

انسان فقط نان و امنیت نمی‌خواهد؛ به دیده شدن نیاز دارد. اما نه هر دیده شدنی. روان، محتاج ذهنی است که بتواند عظمت، شکست، شرم، جاه‌طلبی و آسیب‌پذیری او را بازتاب دهد ، بی‌آنکه آن‌ها را کوچک کند یا از آن‌ها بترسد. اگر این بازتاب شکل نگیرد، انسان تمام عمر در پی آینه‌های تازه می‌گردد؛ آینه‌هایی که مدام به او بگویند:تو کافی …