Evotren | Сообщество думающих тренеров

Вес меньше - трицепс вырос больше. Всё решил угол руки 💪 Рубрика Максима Оборина Иногда тренер смотрит на упражнение и думает прежде всего о весе. А иногда полезнее посмотреть, где находится плечо . В 12-недельном исследовании участники одной рукой выполняли разгибание на трицепс над головой, другой - с рукой вдоль ту…

Рубрика Дмитрия Горковского "Объясняю на пальцах" Дополнение от Фёдора к вопросу о том, зачем тренеру вообще вся эта информация: Одна из ключевых проблем тренеров, помимо формирования точек контакта с незнакомыми людьми, - это поддержание контакта с теми, кто уже хотя бы здоровается с вами в клубе. Поболтать о погоде, …

🔥 “А почему после прошлой тренировки ничего не болело?” Рубрика Анны Мацкевич На следующей тренировке клиент говорит: “После позапрошлой у меня всё болело два дня, а после прошлой - вообще ничего”. “Может, нагрузки было мало?” “Тренировка вообще сработала?” Логика понятная: если после занятия всё ноет, значит, хорошо …

🔥 “А мы опять это упражнение?” Рубрика Анны Мацкевич Клиент видит знакомое упражнение и немного грустнеет: “Мы же это уже делали”. “А сегодня ничего нового?” “Может, что-нибудь поинтереснее?” И тренеру легко попасть в ловушку: каждую тренировку придумывать новый цирковой номер, лишь бы человек не заскучал. Но трениров…

Максим Оборин и Дмитрий Горковский показывают диагностический тест. Напоминаем, что в приложении собрана большая библиотека видео с демонстрацией тестов и их описанием.