Telegram
مجله علم ورزش
Channel@elmevarzesh
مجله علم ورزش در حوزه تناسب اندام و سلامت فعالیت دارد https://elmevarzesh.com🔻🔻🔻اینستاگرام مجله علم ورزش https://www.instagram.com/elmevarzesh/تبلیغات و پشتیبانی👇@demasoni
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
About this channel
مجله علم ورزش در حوزه تناسب اندام و سلامت فعالیت دارد https://elmevarzesh.com🔻🔻🔻اینستاگرام مجله علم ورزش https://www.instagram.com/elmevarzesh/تبلیغات و پشتیبانی👇@demasoni
Recent posts
Captured from the public channel feed during our last crawl.
📚 پژوهش جدید: مکمل کراتین در مسیر مبارزه با سرطان امیدبخش ظاهر شده است 🔹 دانشمندان در مطالعهای تازه دریافتهاند که مکمل بدنسازی و کمهزینهی کراتین، قابلیت چشمگیری در یاریرسانی به نبرد با سرطان دارد. این ماده افزون بر تأمین انرژی برای سلولهای تی، قوای سلولهای دندریتیک را نیز تقویت میکند؛ سلولهایی که مأموریتشا…
مجله علم ورزش pinned « 🧠 شکر: از مغز تا روده، چگونه سلامتیتان را گروگان میگیرد؟ بسیاری از ما شکر را فقط عامل چاقی میدانیم، اما اثرات مخرب آن بسیار عمیقتر است. از سیستم پاداش مغز گرفته تا میکروبیوم روده، شکر یک «سم متابولیک» واقعی است. اما خبر خوب این است که با حذف آن، بدن شما… »
😴 اگرچه فکر میکنیم ۸ ساعت خواب کامل است، اما خوابیدن از ساعت ۲ شب تا ۱۰ صبح، یک «۸ ساعت خواب سالم» محسوب نمیشود چرا؟ زیرا زمان خواب، از مدت آن مهمتر است. بدن ما بر اساس یک ساعت زیستی داخلی به نام «ریتم شبانهروزی» (Circadian Rhythm) کار میکند که وظیفه تنظیم هورمونها، متابولیسم، گوارش و عملکرد مغز را بر عهده دارد.…
تأثیر دورههای استراحت خودانتخابی در مقابل استراحت ثابت بر سازگاریهای عضلانی و بهرهوری زمان پیشزمینه و هدف: این تحقیق که به صورت پیشچاپ و به سرپرستی دکتر «برد شوئنفلد» (Brad Schoenfeld) و پژوهشگر ارشد «ای.ای.تی. موهان» (A.E.T. Mohan) انجام شده، به بررسی این سؤال پرداخته که آیا اجازه دادن به ورزشکاران برای انتخاب زم…
🟢 دو نکته جالب در خصوص ورزش در هوای گرم ورزش منظم در گرما (سازگاری با گرما یا Heat Acclimation) علاوه بر اینکه تحمل بدن را در هوای گرم بالا میبرد، میتواند به طرز چشمگیری عملکرد شما را در هوای خنک و معتدل هم بهبود ببخشد. این یکی از جذابترین یافتههای علم ورزش است که حتی بسیاری از ورزشکاران حرفهای هم از آن به عنوان …
Similar channels in sports fitness
Frequently asked questions
How many members does مجله علم ورزش have?
As of our latest crawl on 2026-08-20, the channel reports about 8,800 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join مجله علم ورزش on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @elmevarzesh, where you can press Join inside Telegram.
Is joining مجله علم ورزش free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “مجله علم ورزش در حوزه تناسب اندام و سلامت فعالیت دارد https://elmevarzesh.com🔻🔻🔻اینستاگرام مجله علم ورزش https://www.instagram.com/elmevarzesh/تبلیغات و پشتیبانی👇@demasoni”