Будда, мозг и нейрофизиология счастья

Буддийские учителя часто повторяют: «Не нужно бороться со своими эмоциями или выгонять их. Держите дверь своего дома открытой и приглашайте каждую эмоцию на чай» . 💡 Представьте, что ваш ум — это большой дом, а эмоции (злость, тревога, печаль, радость или стыд) — просто приходящие гости. Обычно мы делим их на желаемых…

Двойные стандарты восприятия: почему мы оправдываем себя и судим других В чём кроется причина многих наших обид, конфликтов и недопонимания в отношениях с другими людьми? Отчасти в искажённой оценке причин поведения — нашего собственного и окружающих. В психологии такое искажение восприятия называют фундаментальной оши…

🔥 НОВЫЙ КУРС! «Шесть бардо: как сохранять устойчивость в жизни и смерти» «Когда мы принимаем тот факт, что каждый день умираем и что жизнь невозможно отделить от смерти, бардо становятся картой ума для этой жизни: в каждой стадии бардо находятся бесценные подсказки о том, как жить изо дня в день». Мингьюр Ринпоче. Как…

Буддисты верят в реинкарнацию? На Западе слово «реинкарнация» стало обобщающим термином для любых представлений о жизни после смерти и последующем рождении, без учёта смысловых нюансов. Поэтому и применительно к буддизму часто используют выражение «вера в реинкарнацию». Однако содержательно это некорректно. В своём тра…

Для каждого из нас смартфон стал универсальным способом избежать любой скуки и социальной неловкости. Однако в действительности скука полезна — и для мозга, и для ментального благополучия. Без практики пребывания в нестимулированном состоянии мы теряем психологическую устойчивость и «мышечную память» выдерживания пауз.…