Telegram
بدنسازی در خانه
Channel@besazbadan
باشگاه را بدون هزینه به خونتون آوردیم 🏋️♂️🏋️♀️🤸♂️🤸♀️اگر می خواهید وزن کم کنید و قوی تر شوید و به اهداف خود برسیدبزن بریم !!!شرایط تبلیغات: @PortalTabligh.
Member growth
The growth chart appears once our crawler has recorded at least two member checkpoints for this channel. Fresh listings fill in within a few days.
About this channel
باشگاه را بدون هزینه به خونتون آوردیم 🏋️♂️🏋️♀️🤸♂️🤸♀️اگر می خواهید وزن کم کنید و قوی تر شوید و به اهداف خود برسیدبزن بریم !!!شرایط تبلیغات: @PortalTabligh.
Recent posts
Captured from the public channel feed during our last crawl.
پنج تمرین برای سفت شدن بازو در خانه و باشگاه اگر دمبل سبک نداشتید میتونید بطری اب رو جایگزین کنید و تعداد ست و تکرار رو بیشتر بزنید #باشگاه #فیتنس #تمرین_در_منزل #چربیسوزی #فیتنس_بانوان #بدنسازی ؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈•• 🏅 چربی سوزی و بدنسازی در خانه 🏆 ؛ 🔜 @BesazBadan 🥊 🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
چطور چربی بازو را آب کنیم و عضله سه سر را سفت کنیم 🔥 فقط یک جفت دمبل و چند دقیقه در روز میتواند تفاوت ایجاد کند. بریم که! ؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈•• 🏅 چربی سوزی و بدنسازی در خانه 🏆 ؛ 🔜 @BesazBadan 🥊 🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
تمرین تمام بدن. فقط یک کش. بدون هیچ بهانه ای. 💪🏻 🏠 باشگاه ندارید، مشکلی نیست! این حرکات رو میتونید در خانه و با استفاده از کش مقاومتی برای بالا تنه انجام بدید! بیایید با هم قویتر بشیم. فقط ۳ ست کافیه. ✨️ نکته ویژه: 💪🏻 حرکات آرام و کنترلشده 🧱 همیشه عضلات مرکزی رو منقبض کنید ◀️ بین هر ست ۲۵ تا ۳۰ ثانیه استراحت کنید…
#تمرینات_ورزشی #تمرینات_قدرتی . ؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈•• 🏅 چربی سوزی و بدنسازی در خانه 🏆 ؛ 🔜 @BesazBadan 🥊 🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
پشت و بازوهای تراشیده شده | تسکین کمر و بازوها 🌟 ؛.••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈••✾••┈•• 🏅 چربی سوزی و بدنسازی در خانه 🏆 ؛ 🔜 @BesazBadan 🥊 🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
Similar channels in sports fitness
Frequently asked questions
How many members does بدنسازی در خانه have?
As of our latest crawl on 2026-08-19, the channel reports about 10,700 members. The count refreshes automatically every time we re-check the profile.
How do I join بدنسازی در خانه on Telegram?
Tap “Open in Telegram” above — it opens the official t.me page for @besazbadan, where you can press Join inside Telegram.
Is joining بدنسازی در خانه free?
Yes. Public Telegram channels are free to join; only your normal internet data usage applies.
What content does it publish?
The owner describes it as: “باشگاه را بدون هزینه به خونتون آوردیم 🏋️♂️🏋️♀️🤸♂️🤸♀️اگر می خواهید وزن کم کنید و قوی تر شوید و به اهداف خود برسیدبزن بریم !!!شرایط تبلیغات: @PortalTabligh.”