پادکست‌های اردشیر رستمی

دیروز همکارم که دکترای روان‌شناسی داره، یه فکت جالب گفت: «اگه با کسی بری دیت و با اینکه ظاهراً بهت خوش گذشته، بعدش بی‌دلیل سردرد بگیری، احساس سنگینی کنی یا وقتی برمی‌گردی خونه، یهویی بری توی خودت، ممکنه بدنت زودتر از مغزت فهمیده باشه که اون آدم مناسب تو نیست. مغز شاید چند هفته یا چند ماه بعد به این نتیجه برسه، ولی بدن …

«هر کجا فهمیدی در موردت حرفای بی‌خود می‌زنن و قضاوتت می‌کنن، به‌جای عصبانی شدن، برای رنجی که اونا می‌کشن، آرزوی بهبودی کن! خیلی از اونا دنبال خوشبختی خودشون نیستن؛ فقط می‌خوان با دیدن رنج دیگران، کمی کمتر رنج ببرن.»

زندگی مانند دوچرخه‌سواری است؛ برای حفظ تعادل، باید به حرکت ادامه داد. 🚲

یادآوری امروزت: بذار حوصله‌ت سر بره، ولی دست به گوشی نبر؛ سراغ تلویزیون نرو، موزیک روشن نکن، به کسی زنگ نزن، پیام چک نکن. حوصله‌سررفتن رو تمرین کن. بذار لحظاتی فقط تو باشی و سکوت. اولش شاید سخت باشه، حتی طاقت‌فرسا؛ اما بعد، کم‌کم ذهنت شروع می‌کنه به جوشیدن. ایده‌های تازه میاد، خاطراتی که فراموش کرده بودی سر می‌زنن و مه…

قشنگ‌ترین جمله‌ای که امروز خوندم: «کاری کُن که هرکسی که تو را می‌بیند، برای آن‌کس که تو را تربیت کرده، دعایِ خیر کند.»